It's time

God morgon världen och HEJ BLOGGEN. Efter en två månader lång paus kände jag nu på morgonen att det kanske var dags att ta tag i detta igen. Att jag återigen har ett behov av att skriva av mig och göra något av alla bilder som tas. Känner mig lite lost; har inte varit i närheten av bloggar på så gott som hela året men det ska nog bli bra. 
Dagen startade med att en "liten" Olivia tjatade om frukost, så det var bara att pallra sig upp. Hon lyxade till det med Star Wars-yoghurt och "en såndär macka jag kan vika med kaviar på!". Själv unnade jag mig en godissmoothie. Jajamän, godis till frukost.Den ni ;) En smoothie med smak av hallon och lakrits, precis som en hallon-lakrits-dödskalle, med recept hämtat ur F2-häftet. 
F2 är steg 3 i Forever Livings F.I.T-boxar, och det började jag med i torsdags efter att ha betat av både C9 och F1. Det har gått hur bra som helst, men har varit väldigt tufft emellanåt. Igår kväll kände jag mig super-omotiverad, efter att ha varit på inflyttningsfest där jag unnade mig lite chips och kände att "fan, ska jag inte bara skita i allt som har med nyttigheter att göra och bara gå all in med chips och allt". Kom hem till John och vi unnade oss lite bubbel, och jag kände återigen att jag bara ska strunta i att räkna kalorier och träna. Men jag vräkte aldrig i mig något, och imorse när jag vaknade kände jag istället att "Nej, jag ska inte ge upp, jag ska klara det här! Jag vill inte vara ohälsosam, orkeslös och vräka i mig skit varje dag. Jag vill ju vara en pigg, glad och stark mamma!" Så så ska det bli. Jag ska inte ge upp. Jag ska köra på, men inte få skuldkänslor så fort jag äter ett chips eller en ruta choklad. Att förbjuda allt kommer snarare leda till att jag vräker i mig allt jag kommer över och förstör allt jag skapat under dessa program. Jag vet att jag kommer klara det. Jag SKA klara det, men jag måste acceptera att det får kännas svårt.
Så. Välkomna till min kaos-hjärna ;)
 
 
0 kommentarer

Tjejmilen!

Idag är det äntligen dags för tjejmilen! Så himla taggad. Har inte ens testat att springa milen innan, så detta kan sluta hur som helst, men det är samtidigt ganska skönt att inte ha några resultat att jämföra med. Då har man inte för höga förväntningar på sig själv och blir inte besviken om det går för sakta.
Mitt mål är bara att komma i mål, och hoppas på att jag springer så gott som hela loppet. Och att skosnörena slipper knytas om mitt i ;)
 
0 kommentarer

Morgonvanor och sunda rutiner

Det är så viktigt att få in sunda vanor i vardagen för att få den att flyta på lättare, orka mer och för att till slut kunna göra sådant på rutin utan att det känns det minsta ansträngande. Jag anser att det är viktigt att lägga in goda vanor och rutiner redan under morgonen, för att skapa en bra grund för resten av dagen. Har jag en urusel morgon där jag skiter i allt som är bra för mig, ja, då blir dagen också ganska seg och jag blir orkeslös och deppig. Jag märker att dagarna flyter på mycket bättre om jag prioriterar en bra morgon.
Många klagar på tidsbrist på morgonen, och det kan väl även jag göra, men vet ni; det går faktiskt att gå upp typ en kvart tidigare bara för att kunna hinna prioritera sig själv och sitt välmående lite mer djupgående. Gå och lägg dig en kvart tidigare kvällen innan så förlorar du ju inte heller någon värdefull sömn, som såklart också är viktigt för att orka med en fullspäckad dag.
 
Med de tre produkterna nedan vill jag starta varje morgon framöver, för att just ha en bra start på dagen, inneha sunda rutiner och vara pigg med mycket ork resten av dagen. Forever Ultra Shake (vanilj eller choklad) går att använda som den är tillsammans med mjölk eller så lyxar du till det och gör en god smoothie utav det genom att addera frukt och bär. Supergott och mättande :) Argi + blandar du ner i vatten och dricker som den är för att bli pigg och orka med. Bra att ta både på morgonen innan jobbet, eller drick innan ett svettigt träningspass senare under dagen. Berry Nectar dricker jag två gånger om dagen, morgon och eftermiddag/kväll och jag känner att det får igång både kropp och sinne. Och så smakar den väldigt gott också, alltid ett plus!
Är du också i behov av nya vanor, och kanske blir sugen på att inkludera produkter från Forever Living i dina rutiner; släng iväg en kommentar här nedan eller maila mig på elinkallberg@live.se så berättar jag allt du behöver veta!
 
 
Forever living
0 kommentarer